Uống nước ấm và những công dụng bất ngờ

#1

on 20.11.16 17:28

Lương Hạ Uyên

Thành viên nhút nhát

Thành viên nhút nhát

Nước rất cần thiết cho sự sống của con người, các chuyên gia thường khuyên nên uống 8 ly nước mỗi ngày. Đặc biệt, nếu thường xuyên uống nước ấm, bạn sẽ rất bất ngờ bởi những tác dụng mà chúng đem lại.


Cùng điểm danh những lợi ích không ngờ từ việc uống #nước-ấm mỗi ngày: 

1. Giảm cân

Thật bất ngờ là uống nước ấm mỗi ngày lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Nếu muốn giảm cân, hãy uống một ly nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy. Nước ấm làm tăng nhiệt độ trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất. Nước không có #calo, do vậy khiến cơ thể không có cảm giác đói giúp giảm cân hiệu quả hơn. 

2. Hỗ trợ tiêu hóa

Nước ấm giúp tăng cường tiêu hóa và thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước lạnh có thể làm cứng dầu trong thức ăn gây tích tụ chất béo và có thể dẫn đến ung thư ruột. Tuy nhiên, thay nước lạnh bằng nước ấm, bạn có thể ngăn chặn điều này. Các chuyên gia cũng khuyên nên uống một ly nước ấm sau mỗi bữa ăn.

3. Giải độc cơ thể

Nước ấm có tác dụng giải độc cơ thể tuyệt vời. Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, cơ thể nóng lên giúp các độc tố đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu và mồ hôi. Có thể dùng thêm với chanh và mật ong. 

4. Chống lão hóa

Không chỉ thanh lọc cơ thể, uống nước ấm mỗi ngày còn giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, tăng tính đàn hồi của da và khả năng đàn hồi của da. Uống nước ấm sẽ hạn chế các vấn đề về da như: khô da, da nhiều nếp nhăn, da không đều màu.


5. Giảm các triệu chứng cảm lạnh

#Uống nước nóng là phương pháp tự nhiên, hiệu quả, không tốn kém để đối phó với các triệu chứng của cảm lạnh. Nước ấm sẽ làm tiêu đờm, giảm đau họng, hô hấp tốt hơn. Ngoài ra, khi uống, hơi nước ấm sẽ đưa vào mũi làm giảm cảm giác khô mũi hoặc khó chịu khi ngẹt mũi.


6. Tăng cường lưu thông máu và ngủ ngon hơn



Uống nước ấm sẽ làm cho các độc tố trong máu bị đào thải qua nước tiểu giúp lưu thông máu, giảm các biến chứng sức khỏe do chất độc tích tụ trong máu. Ngoài ra, uống nước ấm trước khi ăn tối hoặc trước khi ngủ còn giúp thư giãn thần kinh, giúp giấc #ngủ êm ái và sảng khoái hơn.

7. Giảm đau

Nước ấm là biện pháp giảm đau có hiệu quả, không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Khi bạn bị đau bụng khi đến ngày đèn đỏ hoặc bị căng cơ, một ly nước nóng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Nguồn: #wikimed.vn

Bình luận bằng facebook

   

Quyền hạn của bạn

   
Bạn không có quyền trả lời bài viết

2T Ads

Vừa cập nhật