Chăm sóc sức khoẻ: Các giải pháp phòng chống bị bệnh trĩ hiệu quả

#1

on 24.08.16 16:47

darkness957

Thành viên nhút nhát
http://mayincutana.com/
Thành viên nhút nhát
Phòng chống bị bệnh trĩ như thế nào là vấn đề được rất nhiều người bận tâm ngày nay. Việc tìm hiểu về cách phòng chống bệnh trĩ là rất cấp thiết bởi nó sẽ giúp bạn giảm được những đau đớn, khó chịu vì bệnh đem đến.

Các cụ có câu "thập nhân cửu trĩ" nghĩa là cứ 10 người thì có đến 9 người bị bệnh trĩ. Việc đó chứng tỏ bệnh trĩ đang dần hay bắt gặp trong cuộc sống của chúng ta ngày nay. Bởi vì thế, việc phòng ngừa trĩ là điều cấp thiết. Đúng như tiêu chí phòng chống hơn chữa bệnh, bài viết này xin được cung cấp với bạn về phương pháp phòng tránh bị bệnh trĩ hữu hiệu.


Phương pháp phòng ngừa bệnh trĩ

Bệnh trĩ xâm nhập vào cơ thể, gây ngứa ngáy và cảm giác đau cho người bệnh, nhưng mà bạn hoàn toàn có nguy cơ phòng tránh chứng bệnh này bằng các cách đơn giản như:

Cung cấp thêm nhiều chất xơ

Một trong số các cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa bị bệnh trĩ đó là cung cấp thêm rất nhiều một số món ăn có chứa không ít chất xơ. một ngày cần phải ăn 25 tới 30gr chất xơ.

Uống đủ nước

Bạn cần dùng đủ 2 lít nước hàng ngày, vừa có tác dụng phòng trĩ, mà lại có thể làm đẹp da, ngăn ngừa khô da… nó giúp tuyến tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru, cùng với một khẩu phần ăn lành mạnh, hạn chế những đồ cay nóng và kích thích không tốt cho tuyến tiêu hóa.

Hạn chế đi vệ sinh quá lâu

Đi vệ sinh quá lâu là một trong các tác nhân tạo sức ép lớn cho tĩnh mạch. Lúc bạn ngồi thì phần cơ thể trên của bạn đã gây sức ép xuống mạch máu khiến mao mạch bị chèn ép.

Hạn chế sử dụng thuốc nhuận tràng

Khi bị táo bón, bạn cần phải bổ sung chất xơ và sử dụng những phương thuốc thuốc có lợi cho trực tràng. Bạn nên lựa chọn thuốc nhuận tràng một giải pháp đúng đắn. Nếu bạn sử dụng một số loại thuốc mà cơ chế hoạt động của nó là kích thích co ruột để đào thải phân ra ngoài. Điều này có khả năng làm tăng sức ép lên mạch máu và dẫn tới những biểu hiện của bệnh trĩ, nên lựa chọn thuốc nhuận tràng để tăng số lượng nước trong ruột để hạn chế táo bón.

Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày

Hàng ngày, bạn cần dành cho bản thân những khoảng thời gian để thư giãn, hãy dạo bộ vài lần quanh công viên, hay luyện tập các bài thể thao đơn giản. Hoạt động chủ yếu là biện pháp làm cho một số tĩnh mạch trong người được lưu thông, tránh ảnh hưởng lên trực tràng. Vì vậy, giúp cho phòng chống bệnh trĩ hữu hiệu.

Tạo thói quen đi WC thường xuyên

Nếu "buồn" thì cần "xử" ngay chứ không nên nhịn đi vệ sinh, trừ các trường hợp bất khả kháng. Đồng thời, bạn cần tự tạo cho bản thân lịch đại tiện nhất định, tốt nhất là sau khi ăn xong.

Bài đọc thêm: Mẹo chữa bệnh trĩ bằng rau diếp cá


Viêm lộ tuyến cổ tử cung là một chứng bệnh phụ khoa hay gặp ở nữ giới. Nếu nhu cầu in ấn không nhiều thì chỉ cần mua máy in cũ là đủ.

Bình luận bằng facebook

   

Quyền hạn của bạn

   
Bạn không có quyền trả lời bài viết

2T Ads

Vừa cập nhật