Khu vực cộng đồng: Phương pháp giảm cân bằng táo

#1

on 04.05.16 13:17

adsen

Thành viên nhút nhát
http://www.womantoday.vn/
Thành viên nhút nhát
Một trong những loại trái cây có công dụng giảm cân hiệu quả nhất đó là táo. Chính vì vậy, loại quả này rất được ưa chuộng bởi những chị em có thân hình nhiều mỡ.Với những nghiên cứu từ loại quả này đã cho thấy, táo mang đến công dụng giảm béo, loại mỡ rất tuyệt vời. Nhiều người đã áp dụng phương pháp giảm cân này và đều rất hài lòng. Chỉ trong thời gian ngắn thực hiện xuống cân bằng táo, nhiều chị em đã có một thân hình thon gọn như ý muốn.

Ăn táo giảm cân

Qua nghiên cứu, táo có chứa rất ít calo, tính trung bình một trái táo chỉ có khoảng 70 calo. Táo cũng chứa rất nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa tốt. Đây là một trong những “điểm nhấn” để giúp người béo hạ cân tốt.


Lượng nước trong quả này cũng nhiều nên sẽ cho bạn cảm giác no bụng, hạn chế được sự thèm ăn. Nếu bổ sung táo hàng ngày, không lâu thì bạn sẽ giúp cơ thể mình loại được mỡ thừa và có thân hình cân đối hơn.

Thành phần dinh dưỡng của trái táo cũng đáng để bạn thưởng thức nó. Có khoảng 30mg ketone, 15% là các chất hydratcacbon và chất keo táo trong một trái táo. Ngoài ra, táo còn có các dưỡng chất như Vitamin A, vitamin C, vitamin E, kali, canxi, chất chống oxy hóa… tốt cho cơ thể.

Ăn táo sẽ giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng, cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế nạp thức ăn, giảm mỡ bụng, ngăn ngừa béo phì rất tốt. Vì vậy, đây là một thực phẩm giảm cân mà bạn không nên bỏ qua.

Cách giảm cân bằng táo

Hãy thêm táo vào thực đơn giảm cân của mình ngay bây giờ nếu bạn thực sự muốn loại mỡ trên cơ thể và nhanh có thân hình thon gọn. Cách giảm cân bằng táo cũng rất phong phú.Ăn táo trước hoặc sau bữa ăn đều mang lại hiệu quả giảm béo bụng, loại bỏ mỡ thừa tích tụ nhanh.

Nếu bạn lên thực đơn ăn kiêng giảm cân bằng táo thì có thể thực hiện như sau: ăn táo trong 2 ngày trong tuần. Nghĩa là trong 2 ngày nào đó trong tuần, bạn chỉ ăn táo, uống nước lọc và một số trái cây có công dụng giảm cân khác như bưởi, nho, thanh long…

Xem thêm : Chia sẻ cùng bạn cách giảm cân bằng chanh và mật ong an toàn và hiệu quả nhanh trong 7 ngày

Giảm cân bằng táo còn đa dạng hơn khi bạn chế biến táo thành món salad táo trộn, sữa chua táo, nước ép, thậm chí là sinh tố táo đều rất thơm ngon, bổ dưỡng, tăng cường hiệu quả xuống cân cho dáng đẹp.Ngoài ra, ăn táo cũng là một trong những cách cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp đẹp da. Thật tuyệt phải không nào?

Bình luận bằng facebook

   

Quyền hạn của bạn

   
Bạn không có quyền trả lời bài viết

2T Ads

Vừa cập nhật