Loading...

Chăm sóc sức khoẻ: Công dụng tuyệt vời của nước chanh

#1

on 27.04.18 11:05

avatar

vanntq

Thành viên nhút nhát

Thành viên nhút nhát
1. Làm đẹp da
Chanh có tính kháng khuẩn tuyệt vời, do đó có thể ngăn ngừa mụn trứng cá và làm cho da sáng đẹp hơn mỗi ngày. Thêm nữa, axit citric trong nước chanh cũng có tác dụng làm mờ các vết thâm do sẹo gây ra.
 
2. Tốt cho hệ tiêu hóa
Chanh khi được kết hợp với mật ong sẽ mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho bạn. Uống một ly nước chanh ấm pha với mật ong vào buổi sáng giúp bạn cải thiện tình trạng táo bón, ngoài ra còn kích thích việc trao đổi chất, giúp bạn có cảm giác ăn ngon miệng hơn.
 


Nước chanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe
 
3. Chữa viêm họng
Cảm giác khó chịu, ngứa rát cổ họng sẽ biến mất nếu bạn áp dụng biện pháp sau: Cắt quả chanh tươi thành lát mỏng, dầm với mật ong hoặc pha nửa cốc nước ấm với 1 thìa muối hạt, thêm khoảng 1/2 nước cốt chanh, ngậm hoặc uống hàng ngày.
 
4. Hỗ trợ giảm cân 
Trong quả chanh có chất xơ pectin, nó sẽ giúp bạn có cảm giác đầy bụng, giảm cơn thèm ăn. Do đó, uống nước chanh tươi hòa với nước là giải pháp giảm cân hiệu quả được nhiều người lựa chọn.
 
5. Tăng cường miễn dịch
Chanh làm tăng khả năng miễn dịch và giúp cơ thể chống lại cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả. Chanh cũng giúp cơ thể hấp thu chất sắt, một chất dinh dưỡng cần thiết để cải thiện khả năng miễn dịch.
 
6. Bổ sung nước và điện giải 
Nước chanh cũng được xem như một thức uống bổ sung nước và điện giải hữu hiệu. Mỗi ngày, bên cạnh việc uống nước lọc, bạn hãy bổ sung một cốc nước chanh, nó sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tái cân bằng các chất điện giải trong cơ thể của bạn.
 
7. Tốt cho mắt
Có thể bạn chưa biết, chanh không chỉ có tác dụng làm đẹp, tăng sức đề kháng, mà còn là một trong các thực phẩm tốt cho đôi mắt. Chanh chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt, chống lại đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
 
Một ly nước chanh hằng ngày rất có lợi cho sức khỏe

 
8. Giảm lo âu
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hương chanh có tác dụng thư giãn, giảm mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, căng thẳng, hồi hộp, giúp bạn tập trung tốt hơn, tỉnh táo hơn. Do đó, bạn có thể dùng tinh dầu chanh trong văn phòng để tăng hiệu quả làm việc. Nếu thấy căng thẳng, bạn hãy nhỏ vài giọt tinh dầu chanh lên một miếng khăn để ngửi.
 
9. Điều hòa huyết áp
Hành, tỏi đã được chứng minh có tác dụng ngăn chặn huyết áp cao, đặc biệt khi kết hợp với chanh. Công thức như sau: 3 nhánh tỏi đập giập, 1 củ hành thái nhỏ đun với 1/4 lít sữa ít béo hoặc sữa đậu nành trong lửa nhỏ đến khi sôi, để trong 5 phút rồi bắc ra, lọc lấy nước và làm lạnh. Sau đó bạn vắt thêm 3 quả chanh tươi. Uống hỗn hợp này mỗi ngày sẽ giúp huyết áp của bạn ổn định.
 
10. Tốt cho gan
Thường xuyên uống nước chanh sẽ giúp cho gan của bạn luôn khỏe mạnh. Các chức năng của enzym có trong chanh sẽ giúp loại bỏ các độc tố. Ngoài ra, các axit citric có trong chanh cũng giúp tiêu diệt những vi khuẩn có hại.
Trên đây là 10 công dụng hữu ích từ quả chanh, giúp bạn có thêm lựa chọn cho việc chăm sóc sức khỏe gia đình. Bạn có thể sử dụng chanh theo nhiều cách: Pha nước, trà chanh, sinh tố, ngâm với mật ong, đắp ngoài da…
Loading...

Bình luận bằng facebook

   

Quyền hạn của bạn

   
Bạn không có quyền trả lời bài viết
Đợi xíu...


Loading...